10 estratégias essenciais para controlar a pressão arterial no dia a dia

Por que o controle da pressão arterial é tão importante? Hipertensão: um risco silencioso comum entre os brasileiros Manter a pressão arterial sob controle é fundamental para prevenir doenças graves no Brasil. Segundo o Ministério da Saúde, mais de 30% dos adultos brasileiros têm hipertensão, muitas vezes sem sintomas perceptíveis. A pressão alta pode causar … Ler mais

Pernas inchadas? 9 alongamentos eficazes para eliminar o inchaço rapidamente

Por que as pernas incham? Entenda o problema comum do estilo de vida atual Uma queixa recorrente entre brasileiros que passam muito tempo sentados ou em pé O inchaço nas pernas é uma realidade para muitos brasileiros, incluindo trabalhadores de escritório, profissionais do comércio, estudantes, donas de casa e idosos. Ficar horas em uma mesma … Ler mais

Mesa de trabalho em pé: melhora real de saúde e produtividade? Guia essencial para brasileiros

Por que as mesas de trabalho em pé estão conquistando os brasileiros? A realidade do trabalho sedentário no Brasil No Brasil, é comum profissionais de escritório passarem mais de sete horas sentados diante do computador. O sedentarismo está associado a dores nas costas, má circulação e aumento do risco de doenças crônicas. Cada vez mais … Ler mais