11 estratégias essenciais para evitar o sono e garantir segurança em viagens longas de carro no Brasil

Por que o sono aparece em viagens longas? Causas reais e como prevenir No Brasil, viagens rodoviárias extensas fazem parte do cotidiano, seja para lazer, trabalho ou visitas familiares. O sono ao volante é uma ameaça concreta e não está ligado apenas ao cansaço físico: a monotonia das rodovias, a postura fixa, a ausência de … Ler mais

Suplementos: Pare de tomá-los aleatoriamente! Como escolher o suplemento certo para o seu corpo e tomá-lo de forma eficaz

Introdução: Tomar os suplementos errados pode ser prejudicial Hoje em dia, os suplementos estão facilmente acessíveis e podem ser encontrados em supermercados e farmácias. Muitas pessoas acreditam que tomar um suplemento aleatoriamente melhorará sua saúde. No entanto, tomar suplementos sem saber o que o seu corpo realmente precisa pode não trazer os benefícios desejados e, … Ler mais