Como manter o controle emocional em situações de conflito: 10 estratégias eficazes para o dia a dia brasileiro

Por que reagimos emocionalmente diante de conflitos? O conflito faz parte da rotina no Brasil — seja em família, no ambiente de trabalho ou entre amigos. Em uma cultura que valoriza o diálogo direto, é comum deixar as emoções aflorarem diante de desentendimentos. Segundo pesquisa do IBGE (2023), 59% dos brasileiros admitem que já pioraram … Ler mais

Como lidar com o estresse nos relacionamentos? Técnicas práticas e exemplos reais para a vida no Brasil

Por que o estresse nas relações é tão frequente na sociedade brasileira? O peso das expectativas sociais e familiares no cotidiano No Brasil, o convívio intenso com família, colegas de trabalho e grupos de amigos faz parte da rotina de grande parte da população. O estresse relacional surge, muitas vezes, do desejo de agradar, de … Ler mais