Reduza o colesterol com um plano realista de cardio: exercícios moderados que realmente funcionam
Carlos, um funcionário público de 48 anos de São Paulo, vinha tomando medicamentos para controlar seu colesterol há anos. No entanto, os resultados dos exames pouco mudavam. Após uma consulta com seu cardiologista, decidiu adotar uma rotina de exercícios físicos de intensidade moderada. Com apenas uma hora por dia, cinco vezes por semana, conseguiu reduzir … Ler mais