Como cada tipo MBTI lida com o estresse: descubra o que funciona para você

Todos enfrentamos estresse, mas a forma como cada pessoa lida com ele varia bastante de acordo com sua personalidade. O indicador MBTI (Myers-Briggs Type Indicator), amplamente difundido no Brasil em processos de autoconhecimento e orientação profissional, pode ser uma ferramenta eficaz para identificar estratégias personalizadas de alívio do estresse. Neste artigo, exploramos os 16 tipos … Ler mais

Experimente hoje: Meditação respiratória em 5 passos para eliminar o estresse

Em um mundo onde o ritmo acelerado e a sobrecarga de informações se tornaram a norma, o estresse tornou-se um companheiro constante. A meditação baseada na respiração surge como uma prática acessível a qualquer pessoa, sem necessidade de equipamentos especiais. Estudos em psicologia demonstram que uma breve e regular prática de respiração consciente reduz os … Ler mais