10 alongamentos no escritório para recuperar energia e evitar dores
Passar mais de oito horas por dia sentado em frente ao computador se tornou rotina para milhões de brasileiros. Dores na lombar, tensão nos ombros, fadiga nos punhos e pernas inchadas são queixas frequentes entre quem trabalha em escritórios. A boa notícia é que pequenos alongamentos, realizados ao longo do expediente, podem prevenir e aliviar … Ler mais