ASMR: Será que realmente ajuda na insônia e no alívio do estresse?
O que é ASMR e por que está em alta no Brasil O ASMR (Resposta Sensorial Meridiana Autônoma) é uma sensação de formigamento agradável que normalmente começa no couro cabeludo e se espalha pela nuca e coluna, desencadeada por estímulos auditivos ou visuais específicos. No Brasil, é conhecido como “arrepios relaxantes” ou “sons para dormir”. … Ler mais