Não espere perder massa muscular: Guia completo para montar uma academia em casa para maiores de 50 anos
Com o passar do tempo, é comum associar a perda de força ou disposição ao envelhecimento. No entanto, muitas vezes trata-se da sarcopenia — uma condição caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, que pode começar ainda no final dos 40 anos. Essa perda impacta não apenas a mobilidade e a aparência física, mas também … Ler mais