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O que é diálogo interno positivo? Conceito e benefícios psicológicos do autodiálogo O diálogo interno positivo refere-se aos pensamentos e frases que dirigimos a nós mesmos de forma consciente para estimular, motivar e apoiar nossas ações. No Brasil, a prática está cada vez mais relacionada ao autoconhecimento e à inteligência emocional. O diálogo interno positivo … Ler mais
Cansaço normal ou alerta emocional ignorado? “Não tenho vontade de fazer nada”, “acordo cansado mesmo dormindo bem”. Se essas frases se tornaram frequentes na sua rotina, é hora de prestar atenção. No Brasil, a pressão por produtividade, o excesso de jornadas e o estresse contínuo têm levado milhares de pessoas ao burnout ou à apatia … Ler mais
“Por que é tão difícil dizer não?” Se você já aceitou um pedido apenas por educação, mesmo estando cansado, sobrecarregado ou simplesmente sem vontade, você não está sozinho. No Brasil, onde a cordialidade e a vontade de ajudar são fortemente valorizadas, dizer “não” pode parecer grosseria ou falta de consideração. No entanto, aprender a negar … Ler mais