Síndrome da Fadiga Crônica: 9 estratégias práticas para viver melhor no Brasil

Quando o cansaço não passa: sinais além do desgaste comum O Síndrome da Fadiga Crônica (SFC), também conhecido como Encefalomielite Miálgica (EM), é muito mais do que aquele cansaço do final do dia ou de uma noite mal dormida. No Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, milhares de pessoas convivem com o SFC, mas … Ler mais

Compressa quente ou fria para dor? Guia prático para saber quando e como usar cada método

Dores do dia a dia: por que escolher corretamente entre calor e frio faz toda a diferença A importância das compressas quentes e frias no alívio da dor O alívio da dor faz parte da rotina dos brasileiros, seja após praticar esportes, um longo dia de trabalho ou um pequeno acidente doméstico. Muitas pessoas têm … Ler mais

Como reduzir tontura? 9 exercícios de equilíbrio práticos para o dia a dia

Por que sentimos tontura? Causas comuns e impactos na rotina Tontura: muito além do cansaço Tontura é uma queixa frequente no cotidiano dos brasileiros, de acordo com o Ministério da Saúde. Levantar rápido demais, virar a cabeça, caminhar e sentir desequilíbrio são sintomas típicos. As causas vão desde problemas no ouvido interno (sistema vestibular), pressão … Ler mais