A Knowledge Archive for the World
A depressão raramente desaparece de forma repentina. No entanto, hábitos simples, quando incorporados à rotina diária, podem ter um impacto profundo na saúde emocional. Este conteúdo é voltado tanto para quem passa por acompanhamento profissional quanto para quem se sente constantemente desmotivado, cansado ou emocionalmente sobrecarregado. Reunimos práticas cotidianas, adaptadas à realidade brasileira, com exemplos … Ler mais
Por que uma crítica na internet pode doer tanto? Publicar opiniões, conteúdos ou experiências pessoais nas redes sociais é algo corriqueiro para milhões de brasileiros. No entanto, a exposição digital tem um custo emocional: os comentários maldosos. De acordo com a pesquisa TIC Domicílios 2023, mais de 60% dos jovens entre 16 e 24 anos … Ler mais
O que é um diário de gratidão? Um diário de gratidão é uma prática consciente que consiste em registrar diariamente pelo que você se sente grato. Diferente de um diário comum, esse exercício se concentra exclusivamente nos aspectos positivos da vida. Requer apenas cinco minutos por dia e pode ser facilmente integrado à sua rotina … Ler mais