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Os primeiros minutos do dia: como ativar seu potencial interno Logo ao acordar, o cérebro ainda está em um estado de transição entre o sono e a vigília. Esse é o momento ideal para influenciar o subconsciente, pois a mente está mais receptiva e menos sobrecarregada. O que você pensa e sente nesse breve período … Ler mais
Você se sente mentalmente esgotado com o excesso de estímulos digitais? Se você passa horas no TikTok, assistindo Shorts no YouTube, checando notificações constantemente ou pedindo comida por apps como iFood ou Rappi, é provável que esteja preso em um ciclo de sobrecarga dopaminérgica. A dopamina, um neurotransmissor chave no sistema de recompensa do cérebro, … Ler mais
Esgotamento emocional: um problema crescente nos ambientes de trabalho O trabalho emocional vai além do simples atendimento ao público. Ele exige que os profissionais reprimam suas próprias emoções para lidar com as necessidades emocionais dos outros. Essa realidade é comum em áreas como saúde, atendimento ao cliente, assistência social e call centers. A exposição contínua … Ler mais