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O que é diálogo interno positivo? Conceito e benefícios psicológicos do autodiálogo O diálogo interno positivo refere-se aos pensamentos e frases que dirigimos a nós mesmos de forma consciente para estimular, motivar e apoiar nossas ações. No Brasil, a prática está cada vez mais relacionada ao autoconhecimento e à inteligência emocional. O diálogo interno positivo … Ler mais
Você já comprou um caderno novo, cheio de expectativas, e o abandonou antes da primeira semana? Muitas pessoas no Brasil iniciam o ano ou um novo ciclo com promessas de manter uma rotina produtiva, usar um planner ou um app de organização. Porém, a correria do cotidiano e a falta de estrutura costumam minar essas … Ler mais
Um hábito simples pode realmente transformar sua vida? Você já se sentiu com a autoestima em baixa? Muitas pessoas acreditam que só grandes conquistas ou momentos decisivos são capazes de restaurar a autoconfiança. No entanto, são as ações simples e repetidas — como arrumar a cama ao acordar, escrever uma frase no diário ou experimentar … Ler mais