aplicativos de produtividade

Como organizar ideias e aprimorar seu planejamento: guia prático de mapas mentais, ferramentas e exemplos brasileiros

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Quando vale a pena usar um mapa mental? Você sente dificuldade para estruturar pensamentos ou planejar projetos? Não está sozinho. No Brasil, estudantes, profissionais e empreendedores estão adotando o mapa mental para organizar informações, priorizar tarefas e visualizar conexões. Segundo pesquisa da Fundação Getulio Vargas, mais de 60% dos profissionais brasileiros já utilizam mapas mentais … Ler mais

TDAH em adultos: sintomas principais e 8 passos práticos para superar

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Quando o seu dia sai do rumo de repente: o que considerar O TDAH em adultos não é apenas uma continuação das dificuldades da infância, mas uma condição do neurodesenvolvimento que se manifesta de forma diferente diante das demandas e do ritmo da vida adulta. Imagine: você está preparando uma apresentação, recebe uma notificação do … Ler mais

Multiplique sua produtividade em 30 minutos: a Técnica Pomodoro adaptada à realidade brasileira

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No cenário atual, repleto de distrações constantes — notificações do celular, reuniões intermináveis, mensagens urgentes — manter o foco se tornou um desafio real. Mas existe uma técnica simples e eficaz que pode transformar radicalmente sua rotina de trabalho: a Técnica Pomodoro, aqui adaptada ao contexto dos trabalhadores brasileiros e da dinâmica típica de escritórios … Ler mais