Mesa de trabalho em pé: melhora real de saúde e produtividade? Guia essencial para brasileiros

Por que as mesas de trabalho em pé estão conquistando os brasileiros? A realidade do trabalho sedentário no Brasil No Brasil, é comum profissionais de escritório passarem mais de sete horas sentados diante do computador. O sedentarismo está associado a dores nas costas, má circulação e aumento do risco de doenças crônicas. Cada vez mais … Ler mais

Como manter distância saudável de pessoas negativas: estratégias práticas para proteger seu bem-estar

Por que é fundamental se afastar de pessoas negativas? Na rotina diária, seja no trabalho, em casa ou entre amigos, convivemos com pessoas que transmitem energia negativa, críticas ou pessimismo. No Brasil, onde o contato social é intenso, saber estabelecer limites tornou-se essencial para preservar a saúde mental. Dados do Ministério da Saúde indicam que … Ler mais

Como elogiar de verdade? 9 estratégias para fortalecer relações com reconhecimento genuíno

Por que o elogio sincero faz tanta diferença nas relações no Brasil? No Brasil, elogiar faz parte do convívio social e profissional, mas a maioria das pessoas recebe poucos elogios genuínos ao longo da vida. O reconhecimento verdadeiro transforma ambientes, motiva equipes e aproxima pessoas. Mais do que um simples “parabéns” ou “bom trabalho”, elogios … Ler mais