A Knowledge Archive for the World
Por que tantas pessoas no Brasil têm o hábito de estalar os dedos? O estalar dos dedos na rotina do brasileiro No Brasil, estalar os dedos é uma prática comum — seja em momentos de ansiedade, concentração ou simplesmente como um gesto automático durante o trabalho, na escola ou em casa. Mas a preocupação também … Ler mais
Por que cuidar das articulações é urgente a partir da meia-idade? No Brasil, a expectativa de vida ultrapassa os 75 anos, mas a qualidade de vida nem sempre acompanha a longevidade. Dores nos joelhos, ombros, quadris e punhos se tornam cada vez mais frequentes a partir dos 40 anos, causadas não apenas pelo envelhecimento natural, … Ler mais
O sono é um dos pilares fundamentais da qualidade de vida, mas muitas pessoas ainda se sentem cansadas mesmo após dormir entre 7 e 8 horas. Isso não se deve apenas à quantidade de sono, mas sim à qualidade dele, especialmente ao alcançar um “sono profundo”. Neste artigo, apresentamos estratégias simples, mas cientificamente comprovadas, que … Ler mais