A Knowledge Archive for the World
Falta de disciplina ou estratégia inadequada? O jejum intermitente tem ganhado popularidade no Brasil como uma alternativa simples e eficaz para emagrecimento e melhoria da saúde metabólica. Métodos como 16:8, 5:2 e OMAD (uma refeição por dia) são amplamente promovidos em redes sociais e aplicativos como MyFitnessPal, Zero ou Nutrabem. No entanto, mais de 80% … Ler mais
E se prevenir o câncer começasse pelo prato? Essa pergunta, que pode parecer retórica, tem respaldo em diversas pesquisas científicas realizadas por instituições como o Instituto Nacional de Câncer (INCA). Muitos estudos mostram que certos alimentos ricos em antioxidantes ajudam a combater os radicais livres, fortalecem o sistema imunológico e podem reduzir significativamente o risco … Ler mais
A pré-diabetes é um sinal de alerta que não deve ser ignorado. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) e do Ministério da Saúde, mudanças adequadas no estilo de vida podem reduzir em até 58% o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Neste artigo, apresentamos estratégias práticas e adaptadas ao cotidiano para normalizar os … Ler mais