11 métodos naturais comprovados para aliviar cólicas menstruais: Guia prático para o Brasil

Por que a cólica menstrual impacta tanto a rotina? Realidade das brasileiras No Brasil, a cólica menstrual (dismenorreia) afeta milhões de mulheres e compromete sua qualidade de vida. Segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de 80% das brasileiras em idade fértil relatam sentir desconforto ou dor durante o ciclo menstrual. Faltas no trabalho, dificuldade … Ler mais

11 formas comprovadas de melhorar a circulação e acabar com o frio nas mãos e pés

Por que tantas pessoas no Brasil sentem mãos e pés frios? No Brasil, principalmente em regiões com clima mais ameno ou em ambientes com ar-condicionado, é comum sentir mãos e pés frios mesmo fora do inverno. Mulheres, pessoas sedentárias e quem trabalha longas horas sentado estão mais suscetíveis. Maus hábitos de vida, alimentação desequilibrada, estresse … Ler mais