Como fortalecer os ossos na terceira idade: cuidados práticos para envelhecer bem

Por que a saúde óssea é tão importante à medida que envelhecemos? Entenda o envelhecimento dos ossos e a importância da prevenção No Brasil, é comum pessoas acima de 60 anos relatarem dores articulares, limitações de movimento ou até fraturas recorrentes. Isso não é apenas uma consequência do tempo, mas do cuidado com a saúde … Ler mais

Saúde da tireoide feminina: 9 passos práticos para cuidar do seu bem-estar

Por que a saúde da tireoide merece atenção especial das mulheres? Fatores de risco e peculiaridades no público feminino No Brasil, os distúrbios da tireoide afetam principalmente mulheres entre 30 e 50 anos, especialmente em fases de grandes mudanças hormonais, como puberdade, gravidez e menopausa. Segundo o Ministério da Saúde, mais de 70% dos diagnósticos … Ler mais

Dieta pobre em purinas para prevenir a gota: como adaptar seus hábitos no Brasil

Por que controlar a alimentação é fundamental para evitar a gota? A gota no Brasil: realidade, riscos e contexto atual A gota é um tipo de artrite causada pelo excesso de ácido úrico no sangue, resultando em crises súbitas de dor intensa, principalmente nos pés, tornozelos ou joelhos. No Brasil, o aumento do consumo de … Ler mais