A Knowledge Archive for the World
No Brasil, de acordo com dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), cerca de 40% da população adulta apresenta algum grau de distúrbio do sono, sendo a insônia o mais frequente. O uso excessivo de telas, o estresse do dia a dia e hábitos irregulares contribuem para noites mal dormidas. Embora muitos recorram a medicamentos, cresce … Ler mais
A depressão raramente desaparece de forma repentina. No entanto, hábitos simples, quando incorporados à rotina diária, podem ter um impacto profundo na saúde emocional. Este conteúdo é voltado tanto para quem passa por acompanhamento profissional quanto para quem se sente constantemente desmotivado, cansado ou emocionalmente sobrecarregado. Reunimos práticas cotidianas, adaptadas à realidade brasileira, com exemplos … Ler mais
Conhecer seu tipo de pele é o primeiro passo para montar uma rotina de cuidados eficiente e duradoura. No entanto, muitas pessoas no Brasil seguem tendências de influenciadores ou indicações de amigos sem avaliar se esses produtos são apropriados para sua pele. Isso pode levar ao surgimento de acne, ressecamento, irritações ou até mesmo à … Ler mais