A Knowledge Archive for the World
No mundo hiperconectado de hoje, cada notificação push pode interromper seu fluxo de trabalho, roubar sua concentração e impedir que você realmente desligue quando mais precisa. Quando alertas repetitivos ou de baixa prioridade se acumulam, a fadiga mental se instala. Descubra sete métodos práticos para domar o turbilhão de notificações, elevar sua produtividade e restaurar … Ler mais
Dormir bem não se resume apenas à quantidade de horas de descanso: um sono de qualidade melhora a concentração, regula o humor e fortalece a saúde de forma geral. No entanto, telas, barulho urbano e oscilações de temperatura podem atrapalhar até mesmo quem tem rotina rígida de sono. Este guia apresenta estratégias práticas, baseadas em … Ler mais
Anualmente, milhões de pessoas sofrem envelhecimento precoce, manchas e maior risco de câncer de pele devido à aplicação inadequada do protetor solar. Quando usado corretamente, o protetor solar reduz drasticamente esses riscos. Desde a escolha do FPS (Fator de Proteção Solar) e da fórmula de espectro amplo até a técnica de aplicação e o momento … Ler mais