A Knowledge Archive for the World
Com a correria do dia a dia, muitas pessoas no Brasil têm procurado alternativas práticas e eficazes para se exercitar sem sair de casa. Nesse cenário, o aro de pilates — também conhecido como círculo mágico — vem ganhando espaço como uma ferramenta versátil, acessível e eficiente para fortalecer todo o corpo com baixo impacto … Ler mais
Quando Carla, uma analista de TI de 28 anos em São Paulo, passou a sentir fadiga constante e dificuldade de concentração, ela descobriu numa exame de sangue que estava com anemia ferropriva. Em poucas semanas, ao ajustar suas refeições para combinar fontes de ferro com alimentos ricos em vitamina C, ela recuperou sua energia e … Ler mais
A pré-diabetes é um sinal de alerta que não deve ser ignorado. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) e do Ministério da Saúde, mudanças adequadas no estilo de vida podem reduzir em até 58% o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Neste artigo, apresentamos estratégias práticas e adaptadas ao cotidiano para normalizar os … Ler mais