9 dicas práticas para introvertidos: como desenvolver habilidades de conversação no Brasil

Por que pessoas introvertidas acham difícil conversar? Ansiedade social e o receio do julgamento No Brasil, conversar com desconhecidos ou em ambientes novos costuma gerar insegurança e nervosismo em quem é introvertido. Pesquisa recente do Instituto Locomotiva mostra que mais de 40% dos jovens brasileiros relatam sentir ansiedade em situações sociais. O medo de ser … Ler mais

Como evitar a política no trabalho: 11 estratégias práticas para sobreviver ao ambiente corporativo no Brasil

Por que manter distância das disputas políticas nas empresas? Somente competência garante crescimento profissional? No Brasil, desde pequenas empresas até grandes corporações, a política organizacional faz parte do dia a dia. Jogos de poder, rumores, grupos informais e alianças silenciosas podem influenciar promoções, demissões e até o clima do escritório. Um exemplo comum é o … Ler mais

10 estratégias essenciais para controlar a pressão arterial no dia a dia

Por que o controle da pressão arterial é tão importante? Hipertensão: um risco silencioso comum entre os brasileiros Manter a pressão arterial sob controle é fundamental para prevenir doenças graves no Brasil. Segundo o Ministério da Saúde, mais de 30% dos adultos brasileiros têm hipertensão, muitas vezes sem sintomas perceptíveis. A pressão alta pode causar … Ler mais