A velha máxima “a primeira impressão é a que fica” nunca foi tão verdadeira quanto no contexto de uma entrevista de emprego. Pesquisas da psicologia indicam que levamos menos de sete segundos para formar uma opinião sobre alguém, e essa impressão inicial pode influenciar até 70% do julgamento final. Por isso, saber como se portar, falar e interagir nos primeiros instantes é fundamental para se destacar em processos seletivos no Brasil. Neste artigo, você aprenderá técnicas práticas e validadas para causar uma impressão positiva e memorável desde o início da entrevista.
Por que a primeira impressão é tão importante?
Nosso cérebro é programado para avaliar rapidamente se uma pessoa é confiável, competente e segura. Segundo a Teoria de Mehrabian, 55% da comunicação é não verbal (expressões faciais, postura, aparência), 38% é paraverbal (tom de voz, ritmo da fala), e apenas 7% é verbal (as palavras ditas). Em uma entrevista, a forma como você se expressa é mais decisiva do que o conteúdo das palavras.
A entrevista começa antes de entrar na sala
É comum em empresas brasileiras, especialmente em grandes capitais como São Paulo e Rio de Janeiro, que a recepção e os primeiros contatos informais sejam considerados na avaliação do candidato. Portanto, mantenha uma postura educada, profissional e confiante desde a chegada à empresa. Evite ficar olhando o celular enquanto espera e, se possível, utilize esse tempo para respirar fundo e mentalizar suas principais conquistas.
Primeiros movimentos: o que o recrutador observa imediatamente
Assim que você entra na sala, sua imagem comunica muito antes da fala. Os principais pontos observados são:
- Postura ereta ao abrir a porta e caminhar
- Passos firmes e ritmo controlado
- Contato visual direto e sorriso leve
- Saudação clara e voz audível, sem exageros
Esses gestos simples transmitem segurança, respeito e preparo — características valorizadas por recrutadores de todos os setores, seja em multinacionais, startups ou órgãos públicos.
O poder de um sorriso verdadeiro
Um sorriso genuíno é uma ferramenta poderosa. Em especial, o sorriso de Duchenne — aquele que envolve os olhos e os músculos da face — gera empatia instantânea. Evite sorrisos forçados, que podem soar desonestos. No ambiente corporativo brasileiro, um semblante simpático e sereno é sempre bem-vindo, e ajuda a criar conexão emocional com o entrevistador.
Como usar a voz para transmitir credibilidade
A maneira como você fala nos primeiros segundos é tão importante quanto o que você diz. Uma voz tremida ou hesitante pode comprometer sua autoridade. Para evitar isso, atente-se aos seguintes pontos:
- Mantenha um tom médio, com articulação clara
- Evite acelerar ou gaguejar
- Inicie com uma saudação educada e segura
Exemplo: “Bom dia, agradeço pela oportunidade de participar do processo. Estou animado para compartilhar minha trajetória.” Esse tipo de abertura demonstra respeito, proatividade e clareza.
Traje adequado: alinhamento com a cultura da empresa
No Brasil, o dress code varia de acordo com o setor. Em bancos e escritórios jurídicos, espera-se um visual mais formal; em empresas de tecnologia ou economia criativa, um estilo casual elegante é comum. Algumas dicas universais:
- Opte por cores neutras (preto, cinza, azul-marinho)
- Evite roupas amassadas ou chamativas
- Perfume discreto e acessórios moderados
Uma boa prática é visitar o perfil da empresa no LinkedIn ou Instagram para entender o estilo dos colaboradores. Quando em dúvida, é melhor errar pelo excesso de formalidade do que pela falta.
Comunicação não verbal: olhar, postura e gestos
Durante a entrevista, seu corpo também fala. Três comportamentos impactam fortemente a avaliação:
- Contato visual firme, mas sem encarar
- Movimentos de cabeça sutis para mostrar escuta ativa
- Sentar-se com postura reta, pés firmes no chão
Segundo a consultoria Robert Half, 63% dos gestores brasileiros relatam que a linguagem corporal é decisiva na escolha de candidatos. Portanto, controle excessos gestuais e evite atitudes como cruzar os braços ou olhar constantemente para o relógio.
Como se apresentar com impacto: a resposta a “Fale sobre você”
Uma das perguntas mais comuns — e mais importantes — exige preparo. A resposta ideal deve ser breve, estruturada e orientada por resultados. Use o seguinte modelo:
- Duração: entre 30 e 45 segundos
- Resumo da carreira → competências atuais → objetivo
- Inclua números e conquistas concretas
Exemplo: “Sou formado em administração e atuei nos últimos 3 anos como analista de logística no setor varejista. Reduzi os custos operacionais em 18% com um projeto de otimização. Busco agora uma posição com maior foco estratégico.”
Manter consistência emocional e comportamental
Uma boa primeira impressão pode se perder rapidamente se houver incoerência nas atitudes. É essencial manter a mesma energia, clareza e simpatia ao longo de toda a entrevista. Evite:
- Alterar o tom de voz repentinamente
- Demonstrar desânimo ou exagero de confiança
- Responder de forma evasiva ou contraditória
Treinar com simulações e pedir feedbacks é uma excelente forma de aprimorar esse equilíbrio. Coerência transmite maturidade emocional e autenticidade.
O encerramento também conta: como se despedir com elegância
Ao finalizar a entrevista, sua postura ainda será observada. Um bom fechamento pode reforçar a imagem construída. Um exemplo eficaz seria:
“Agradeço pela atenção e pela conversa. Seria um prazer integrar a equipe de vocês e contribuir com meu conhecimento.”
Um encerramento respeitoso, com contato visual e tom firme, deixa uma marca positiva no entrevistador.
Preparação: o segredo por trás de uma impressão duradoura
A prática leva à excelência. No Brasil, instituições como o SENAC, Sebrae, universidades e centros de carreira oferecem treinamentos gratuitos para entrevistas. Grave vídeos, simule entrevistas com colegas ou busque ajuda profissional. Quanto mais você ensaiar, mais natural e confiante será sua performance real.
Conclusão: a autenticidade vence a perfeição
Ser impecável não é necessário — mas ser genuíno, sim. Recrutadores brasileiros valorizam autenticidade, clareza e equilíbrio emocional. Seja você mesmo, com preparo e foco. Mostre não só suas competências, mas também sua capacidade de se relacionar, adaptar e colaborar. Isso faz toda a diferença.
Nota: Este conteúdo foi desenvolvido com base nas práticas mais comuns do mercado de trabalho brasileiro. Pode haver variações de acordo com o setor, porte ou cultura organizacional da empresa.