Como parar de se comparar com os outros: 10 estratégias práticas para fortalecer sua autoestima no dia a dia

Por que nos comparamos tanto com os outros? As raízes culturais da comparação no Brasil No Brasil, a comparação social faz parte do cotidiano desde cedo: notas na escola, vestibular, universidade, salário, padrão de vida, bens de consumo e até mesmo o tipo de férias são frequentemente usados como referência. Redes sociais como Instagram, Facebook … Ler mais

Como manter o equilíbrio emocional antes de uma prova importante: 9 estratégias práticas para estudantes brasileiros

Por que a ansiedade aumenta antes das provas no Brasil? Principais fontes de estresse para vestibulandos e universitários À medida que se aproxima o ENEM, vestibulares ou concursos públicos, cresce entre estudantes brasileiros o estresse, a insônia e sintomas físicos como dor de cabeça ou problemas gastrointestinais. O medo de não passar, a pressão da … Ler mais

Pensamento crítico: por que você nunca deve aceitar informações sem questionar

Por que o pensamento crítico é indispensável na era digital? O pensamento crítico envolve analisar, interpretar e questionar cada informação antes de aceitá-la como verdade. No Brasil, onde o acesso à internet, redes sociais como WhatsApp, Facebook, X (antigo Twitter) e TikTok fazem parte do cotidiano, a circulação de fake news, boatos e desinformação aumentou … Ler mais