A Knowledge Archive for the World
Você é matutino ou noturno? Não é só uma escolha Muita gente se define como “pessoa matutina” ou “notívaga”, mas essa distinção vai além de uma simples preferência pessoal. Trata-se de uma característica relacionada ao ritmo circadiano, o relógio biológico interno que regula nossos níveis de energia e foco ao longo do dia. Segundo a … Ler mais
Por que escolher “15 minutos na hora do almoço”? Para muitos profissionais brasileiros, o horário de almoço é um dos poucos momentos do dia em que se tem real autonomia. Longe das reuniões, demandas urgentes e notificações constantes, é um tempo que costuma ser desperdiçado em redes sociais ou conversas aleatórias. No entanto, ler por … Ler mais
“Como continuar quando ninguém está te incentivando?” Essa dúvida é comum entre brasileiros que trabalham de forma independente, fazem faculdade, cuidam da casa ou enfrentam desafios sozinhos. Neste conteúdo, reunimos 10 estratégias baseadas em estudos de comportamento, psicologia motivacional e práticas reais que você pode aplicar no seu dia a dia no Brasil. A proposta … Ler mais