A Knowledge Archive for the World
Para quem segue uma dieta vegetariana, atingir a ingestão diária recomendada de proteínas pode ser um desafio, especialmente para aqueles que buscam manter a massa muscular ou perder peso. Com a exclusão da carne e de laticínios, o planejamento alimentar precisa ser estratégico. O tofu se destaca como uma excelente fonte de proteína vegetal: acessível, … Ler mais
Pintar a própria casa é uma forma econômica e satisfatória de renovar os ambientes. No entanto, ao chegar na seção de tintas de lojas como Leroy Merlin, Telhanorte ou C&C, entre pincéis, rolos e fitas de pintura, é fácil se sentir perdido. Este guia prático, adaptado à realidade brasileira, mostra quais ferramentas usar, como usá-las … Ler mais
Nos últimos anos, especialmente no Brasil, a jardinagem caseira tornou-se uma tendência em crescimento, impulsionada pelo aumento do tempo em casa e pelo desejo de criar ambientes mais verdes e acolhedores. A hidroponia — cultivar plantas na água, sem solo — é uma alternativa ideal para iniciantes, sendo limpa, decorativa e de fácil manutenção. Este … Ler mais