Comida apimentada realmente alivia o estresse? O que a ciência e a rotina brasileira mostram

Por que tantos brasileiros recorrem à pimenta em momentos de estresse? O papel da comida apimentada no dia a dia e na cultura nacional No Brasil, o consumo de pimenta vai muito além do sabor. Seja um acarajé baiano, uma feijoada com molho de pimenta ou aquele frango à passarinho bem picante, muitos brasileiros escolhem … Ler mais

Dormir até mais tarde no fim de semana resolve a dívida de sono? Guia científico e dicas práticas para o Brasil

O que é dívida de sono e por que tantos brasileiros sofrem com isso? Rotina agitada, trabalho e o cansaço silencioso No Brasil, grande parte da população adulta vive com privação crônica de sono, seja por jornadas de trabalho extensas, longos deslocamentos, compromissos familiares ou uso excessivo de telas. A dívida de sono vai se … Ler mais

Estalar os dedos causa artrite? Verdades, mitos e orientações médicas para o dia a dia no Brasil

Por que tantas pessoas no Brasil têm o hábito de estalar os dedos? O estalar dos dedos na rotina do brasileiro No Brasil, estalar os dedos é uma prática comum — seja em momentos de ansiedade, concentração ou simplesmente como um gesto automático durante o trabalho, na escola ou em casa. Mas a preocupação também … Ler mais