A Knowledge Archive for the World
Introdução: por que a saúde intestinal é tão importante? Em países de língua portuguesa como Brasil e Portugal, a rotina agitada, o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, o estresse e a privação de sono têm impacto direto na saúde intestinal. O intestino, mais do que apenas um órgão digestivo, é um centro regulador do sistema … Ler mais
O que é a dieta LCHF? A dieta LCHF (Low Carb High Fat – baixa em carboidratos e rica em gorduras) é uma estratégia alimentar que reduz drasticamente o consumo de carboidratos e aumenta a ingestão de gorduras saudáveis. Essa mudança tem como objetivo estabilizar a glicemia, reduzir a produção de insulina e fazer com … Ler mais
Com o envelhecimento acelerado das populações, a demência deixou de ser um problema individual e passou a ser um desafio coletivo que afeta famílias, comunidades e políticas públicas. Embora o tratamento médico e as instituições especializadas sejam relevantes, estudos recentes apontam o ambiente doméstico como um fator fundamental na prevenção e no retardo do declínio … Ler mais