A Knowledge Archive for the World
Praticar atividades físicas regularmente é essencial para uma vida saudável. Mas uma dúvida comum entre os brasileiros é: qual o melhor horário para treinar, de manhã ou à noite? A ciência tem mostrado que os ritmos hormonais influenciam diretamente na eficácia dos treinos. Neste artigo, vamos analisar como diferentes horários afetam o corpo e como … Ler mais
Com a expansão do trabalho remoto em diversos setores no Brasil, cada vez mais trabalhadores relatam desconfortos físicos, principalmente dores lombares. Segundo dados do Ministério da Saúde e da Sociedade Brasileira de Reumatologia, os transtornos musculoesqueléticos associados à má postura aumentaram significativamente desde a pandemia. Este guia prático oferece dicas eficazes e acessíveis para prevenir … Ler mais
Para pessoas com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção com ou sem Hiperatividade), a concentração não é apenas uma habilidade útil — é uma necessidade para lidar com as tarefas do dia a dia. Além do tratamento médico e psicológico, a meditação se apresenta como uma ferramenta acessível e cientificamente respaldada. No entanto, métodos tradicionais … Ler mais