A Knowledge Archive for the World
Em uma sociedade baseada em serviços, o conceito de “trabalho emocional” tornou-se cada vez mais comum. Profissionais de vendas, saúde, atendimento ao cliente e educação muitas vezes precisam manter uma postura simpática, mesmo quando suas emoções reais dizem o contrário. Essa dissonância constante entre o que se sente e o que se expressa pode levar … Ler mais
Carlos, um funcionário público de 48 anos de São Paulo, vinha tomando medicamentos para controlar seu colesterol há anos. No entanto, os resultados dos exames pouco mudavam. Após uma consulta com seu cardiologista, decidiu adotar uma rotina de exercícios físicos de intensidade moderada. Com apenas uma hora por dia, cinco vezes por semana, conseguiu reduzir … Ler mais
No ambiente de trabalho atual, cada vez mais exigente e competitivo, a ansiedade tornou-se uma realidade para muitos profissionais. Pressões por resultados, conflitos interpessoais, insegurança no emprego e excesso de conectividade contribuem para altos níveis de estresse. Embora a terapia tradicional seja útil, nem todos têm tempo, dinheiro ou disposição para buscá-la. A Terapia Cognitivo-Comportamental … Ler mais