Meu filho é apenas agitado ou está apresentando sinais iniciais de TDAH?

Seu filho se distrai facilmente, age por impulso ou parece ter energia de sobra? Embora seja normal que crianças pequenas sejam muito ativas, comportamentos repetitivos que interferem na rotina podem indicar sinais precoces de Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). Este guia prático foi desenvolvido para ajudar pais e responsáveis a identificarem comportamentos … Ler mais

Liberte-se das redes sociais: o desafio de 30 dias para adotar o minimalismo digital

Por que somos viciados em redes sociais? Você já abriu o Instagram automaticamente, sem perceber? Ou ficou rolando vídeos no TikTok durante uma pausa que deveria durar cinco minutos, mas virou uma hora? Esses comportamentos não são coincidência: as redes sociais são projetadas para capturar nossa atenção com recompensas imediatas, como curtidas, comentários e notificações … Ler mais

Sentindo-se para baixo? A luz solar como antidepressivo natural: o que diz a ciência

Nas sociedades contemporâneas, marcadas pelo trabalho remoto e pelo uso intensivo de tecnologia, muitas pessoas passam a maior parte do dia em ambientes fechados, com pouca ou nenhuma exposição à luz natural. Essa realidade é comum entre trabalhadores em home office, estudantes e moradores de grandes cidades. Com o tempo, esse estilo de vida pode … Ler mais