Proteja sua saúde emocional no trabalho: 11 estratégias psicológicas para lidar com o estresse do trabalho emocional

Em uma sociedade baseada em serviços, o conceito de “trabalho emocional” tornou-se cada vez mais comum. Profissionais de vendas, saúde, atendimento ao cliente e educação muitas vezes precisam manter uma postura simpática, mesmo quando suas emoções reais dizem o contrário. Essa dissonância constante entre o que se sente e o que se expressa pode levar … Ler mais

Como lidar com a ansiedade no trabalho: técnicas práticas de TCC para aplicar no seu dia a dia

No ambiente de trabalho atual, cada vez mais exigente e competitivo, a ansiedade tornou-se uma realidade para muitos profissionais. Pressões por resultados, conflitos interpessoais, insegurança no emprego e excesso de conectividade contribuem para altos níveis de estresse. Embora a terapia tradicional seja útil, nem todos têm tempo, dinheiro ou disposição para buscá-la. A Terapia Cognitivo-Comportamental … Ler mais

Meu filho é apenas agitado ou está apresentando sinais iniciais de TDAH?

Seu filho se distrai facilmente, age por impulso ou parece ter energia de sobra? Embora seja normal que crianças pequenas sejam muito ativas, comportamentos repetitivos que interferem na rotina podem indicar sinais precoces de Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). Este guia prático foi desenvolvido para ajudar pais e responsáveis a identificarem comportamentos … Ler mais