Como superar o luto pela perda de um animal de estimação: 9 passos para recomeçar

Por que a perda de um animal dói tanto? O luto pet na realidade brasileira A morte de um animal de estimação gera em muitos brasileiros uma dor comparável à de perder um familiar próximo. O luto pela perda de pets pode se manifestar em sintomas emocionais e físicos: tristeza profunda, culpa, sensação de vazio, … Ler mais

10 estratégias eficazes para controlar a raiva: Como manter a calma em momentos de tensão

Por que aprender a lidar com as emoções é essencial? Exemplos do cotidiano brasileiro Todos nós sentimos raiva em situações do dia a dia: no trânsito intenso das grandes cidades, em conflitos familiares, no ambiente de trabalho ou até mesmo diante de pequenas frustrações. A forma como lidamos com essas emoções é determinante para a … Ler mais

Como deixar de se importar com a opinião dos outros: Estratégias psicológicas para viver com autenticidade no Brasil

Por que nos preocupamos tanto com o que os outros pensam? Os fatores psicológicos do olhar social brasileiro No Brasil, o desejo de pertencimento e aceitação começa cedo, dentro da família, da escola e dos círculos de amizade. A cultura coletiva e a importância das relações tornam o “que vão pensar de mim?” uma dúvida … Ler mais