A Knowledge Archive for the World
Você evita falar em reuniões, abordar desconhecidos ou fazer ligações telefônicas? Isso pode ser mais do que timidez: talvez você esteja enfrentando um transtorno de ansiedade social. No Brasil, dados do Ministério da Saúde indicam que milhões de pessoas sofrem de ansiedade social em diferentes graus. Essa condição pode limitar significativamente o acesso ao mercado … Ler mais
O que é um diário de gratidão? Um diário de gratidão é uma prática consciente que consiste em registrar diariamente pelo que você se sente grato. Diferente de um diário comum, esse exercício se concentra exclusivamente nos aspectos positivos da vida. Requer apenas cinco minutos por dia e pode ser facilmente integrado à sua rotina … Ler mais
A raiva é uma emoção humana natural, mas quando não é controlada, pode prejudicar seriamente nossos relacionamentos, nossa saúde mental e nosso desempenho profissional. No Brasil, dados da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) indicam que cerca de 33% dos adultos relatam sentir irritação frequente no trabalho ou em casa. Felizmente, existe uma ferramenta simples e … Ler mais