O perdão pode mudar sua vida? Descubra o poder de perdoar e como aplicar no dia a dia

Por que é tão difícil perdoar? Entendendo o peso emocional do perdão Feridas emocionais fazem parte da vida No cotidiano brasileiro, todos enfrentamos situações de decepção e mágoas. Seja uma briga familiar, um mal-entendido com amigos ou um conflito no trabalho, o perdão muitas vezes se faz necessário, mas nem sempre é fácil. Muitas pessoas … Ler mais

Como esquecer um ex rápido? 11 estratégias reais para superar o fim e recomeçar

Por que o término dói tanto? Uma análise à luz da experiência brasileira O turbilhão emocional que todos vivenciam No Brasil, os relacionamentos têm forte peso no cotidiano, seja na vida familiar ou social. Por isso, sentir vazio, tristeza ou até raiva após um término é absolutamente natural. Ninguém está imune ao sofrimento amoroso, e … Ler mais

Depressão sazonal: sintomas e estratégias práticas para superar o desânimo no inverno

Por que as mudanças de estação afetam tanto o nosso humor? O que é depressão sazonal? No Brasil, muitas pessoas sentem uma queda significativa no ânimo durante o outono e o inverno. A depressão sazonal, chamada de Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), é um tipo de transtorno do humor diretamente associado à diminuição da exposição à … Ler mais