A Knowledge Archive for the World
Você se sente mentalmente esgotado com o excesso de estímulos digitais? Se você passa horas no TikTok, assistindo Shorts no YouTube, checando notificações constantemente ou pedindo comida por apps como iFood ou Rappi, é provável que esteja preso em um ciclo de sobrecarga dopaminérgica. A dopamina, um neurotransmissor chave no sistema de recompensa do cérebro, … Ler mais
Esgotamento emocional: um problema crescente nos ambientes de trabalho O trabalho emocional vai além do simples atendimento ao público. Ele exige que os profissionais reprimam suas próprias emoções para lidar com as necessidades emocionais dos outros. Essa realidade é comum em áreas como saúde, atendimento ao cliente, assistência social e call centers. A exposição contínua … Ler mais
A vida nas grandes cidades brasileiras como São Paulo, Rio de Janeiro ou Belo Horizonte pode ser extremamente desgastante. O trânsito intenso, as jornadas longas e o excesso de estímulos digitais criam um ambiente propício ao estresse mental. Nesse cenário, a meditação surge como uma ferramenta acessível e eficaz para cuidar da saúde emocional. Este … Ler mais