A Knowledge Archive for the World
Para pessoas com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção com ou sem Hiperatividade), a concentração não é apenas uma habilidade útil — é uma necessidade para lidar com as tarefas do dia a dia. Além do tratamento médico e psicológico, a meditação se apresenta como uma ferramenta acessível e cientificamente respaldada. No entanto, métodos tradicionais … Ler mais
Mariana Oliveira, coordenadora de projetos em uma startup de tecnologia em São Paulo, sempre foi vista como proativa e dedicada. No entanto, nas últimas semanas, ela tem sentido um cansaço constante logo ao acordar, dificuldade de concentração em reuniões e, mesmo nos fins de semana, não consegue relaxar. Esses sintomas podem ser sinais precoces de … Ler mais
Em um mundo onde o ritmo acelerado e a sobrecarga de informações se tornaram a norma, o estresse tornou-se um companheiro constante. A meditação baseada na respiração surge como uma prática acessível a qualquer pessoa, sem necessidade de equipamentos especiais. Estudos em psicologia demonstram que uma breve e regular prática de respiração consciente reduz os … Ler mais