Qual é a idade real do seu cérebro? 9 técnicas comprovadas para treinar a mente e prevenir a demência

A demência é uma das principais preocupações de saúde à medida que envelhecemos. No entanto, pensar que é um problema que só afeta pessoas idosas é um equívoco. Treinar o cérebro de forma consistente desde cedo pode reduzir significativamente o risco de desenvolver demência. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 40% dos casos … Ler mais

“Seu cansaço é normal?” — 12 hábitos comprovados para vencer a fadiga crônica

Você acorda de manhã se sentindo mais cansado do que quando foi dormir? Tem dificuldade para se concentrar durante o dia, mesmo após uma noite completa de sono? Se a resposta for sim, você pode estar lidando com fadiga crônica — uma condição que vai muito além do cansaço comum e que pode impactar seriamente … Ler mais

99% das pessoas entendem errado as causas do mau hálito — descubra a solução definitiva

O mau hálito (halitose) é um problema comum que pode afetar qualquer pessoa. No entanto, poucos compreendem suas causas reais ou como solucioná-lo de forma eficaz. Quem nunca ficou preocupado antes de uma entrevista de emprego, um encontro romântico ou uma reunião importante? Mas recorrer apenas a balas, chicletes ou enxaguantes bucais oferece apenas um … Ler mais