Os shampoos anticaspa realmente funcionam? Um guia científico para interpretar os ingredientes

No Brasil e em Portugal, os shampoos que prometem combater a queda de cabelo são amplamente divulgados e consumidos. Estão disponíveis em supermercados, farmácias, e-commerces como Amazon, Droga Raia ou Farmácias Portuguesas. Mas será que esses produtos realmente cumprem o que prometem? Muitos consumidores se deixam levar por slogans publicitários ou resenhas influenciadas, sem entender … Ler mais

Treinar de manhã ou à noite? O que seus hormônios revelam sobre o melhor horário para se exercitar

Praticar atividades físicas regularmente é essencial para uma vida saudável. Mas uma dúvida comum entre os brasileiros é: qual o melhor horário para treinar, de manhã ou à noite? A ciência tem mostrado que os ritmos hormonais influenciam diretamente na eficácia dos treinos. Neste artigo, vamos analisar como diferentes horários afetam o corpo e como … Ler mais

Dor nas costas no home office: corrija sua postura e cuide da sua saúde

Com a expansão do trabalho remoto em diversos setores no Brasil, cada vez mais trabalhadores relatam desconfortos físicos, principalmente dores lombares. Segundo dados do Ministério da Saúde e da Sociedade Brasileira de Reumatologia, os transtornos musculoesqueléticos associados à má postura aumentaram significativamente desde a pandemia. Este guia prático oferece dicas eficazes e acessíveis para prevenir … Ler mais