A Knowledge Archive for the World
Com a expansão do trabalho remoto em diversos setores no Brasil, cada vez mais trabalhadores relatam desconfortos físicos, principalmente dores lombares. Segundo dados do Ministério da Saúde e da Sociedade Brasileira de Reumatologia, os transtornos musculoesqueléticos associados à má postura aumentaram significativamente desde a pandemia. Este guia prático oferece dicas eficazes e acessíveis para prevenir … Ler mais
Nos últimos anos, a alimentação sem glúten se tornou cada vez mais comum no Brasil e em Portugal, não apenas entre pessoas com doença celíaca, mas também entre aquelas que buscam uma dieta mais leve, saudável ou digestiva. Como o glúten confere elasticidade e estrutura às massas, eliminá-lo exige conhecimento sobre farinhas alternativas e como … Ler mais
Controlar a glicemia com precisão é fundamental para prevenir e gerenciar o diabetes. As medições em jejum e após as refeições (pós-prandial) fornecem informações cruciais sobre como o corpo processa a glicose. Este guia prático foi desenvolvido especialmente para iniciantes e oferece instruções claras, exemplos cotidianos e dicas baseadas na realidade brasileira. O que é … Ler mais