A Knowledge Archive for the World
No Brasil, a menopausa ocorre em média aos 51 anos, e dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) indicam que cerca de 70 % das mulheres relatam ondas de calor frequentes, enquanto 68 % mencionam dificuldades para dormir. Diante desse panorama, cresce o interesse por alternativas não hormonais, como os fitoestrogênios — compostos vegetais que … Ler mais
A presbiacusia, ou perda auditiva relacionada à idade, atinge milhões de pessoas e pode prejudicar a comunicação e a qualidade de vida. Reserve apenas 5 minutos diários para esta sequência de oito exercícios rápidos, sem necessidade de equipamentos, que melhoram a microcirculação ao redor dos ouvidos, estimulam a trompa de Eustáquio e aliviam tensões musculares. … Ler mais
Introdução: por que a saúde intestinal é tão importante? Em países de língua portuguesa como Brasil e Portugal, a rotina agitada, o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, o estresse e a privação de sono têm impacto direto na saúde intestinal. O intestino, mais do que apenas um órgão digestivo, é um centro regulador do sistema … Ler mais