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Mesmo cansado, você se deita e não consegue pegar no sono? O problema pode estar além do estresse. A dificuldade para dormir muitas vezes decorre de um conjunto de fatores: alterações no ritmo circadiano, hábitos inadequados e ambientes pouco propícios ao descanso. No Brasil, segundo dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), mais de 65% dos … Ler mais
Para quem sofre de enxaqueca crônica, a dor vai muito além de um simples incômodo. São crises intensas e recorrentes que podem incluir náuseas, sensibilidade à luz e ao som, e dores pulsantes que incapacitam por horas ou até dias. Quando essas crises acontecem por mais de 15 dias ao mês por três meses ou … Ler mais
A demência é uma das principais preocupações de saúde à medida que envelhecemos. No entanto, pensar que é um problema que só afeta pessoas idosas é um equívoco. Treinar o cérebro de forma consistente desde cedo pode reduzir significativamente o risco de desenvolver demência. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 40% dos casos … Ler mais