A Knowledge Archive for the World
No Brasil, de acordo com dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), cerca de 40% da população adulta apresenta algum grau de distúrbio do sono, sendo a insônia o mais frequente. O uso excessivo de telas, o estresse do dia a dia e hábitos irregulares contribuem para noites mal dormidas. Embora muitos recorram a medicamentos, cresce … Ler mais
Insônia não é simplesmente dificuldade para dormir. Trata-se de um distúrbio que afeta diretamente a saúde física, o equilíbrio emocional e o desempenho diário. Segundo dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), cerca de 40% da população brasileira sofre com algum tipo de distúrbio do sono, sendo a insônia um dos mais prevalentes. Mesmo assim, muitas … Ler mais
Tomar muito café faz mal? Entenda o que a ciência realmente diz O café é uma das bebidas mais queridas pelos brasileiros. Está presente no café da manhã, na pausa do trabalho, no pós-almoço e até antes de dormir. Mas quantas xícaras de café por dia são consideradas seguras para a saúde? Essa é uma … Ler mais