A Knowledge Archive for the World
Será que a esteira realmente queima mais calorias que a bicicleta ergométrica? Essa é uma dúvida comum para quem busca montar uma rotina de treino em casa. No entanto, além do gasto calórico, há diversos critérios importantes: impacto nas articulações, motivação a longo prazo, espaço disponível e seus objetivos pessoais. Este guia comparativo foi adaptado … Ler mais
Se você trabalha sentado por longas horas, provavelmente já sentiu aquela dor incômoda na lombar no final do dia. Com o aumento do home office no Brasil, esse problema se intensificou ainda mais. De acordo com dados do Ministério da Saúde, cerca de 80% dos brasileiros economicamente ativos já sofreram com dores nas costas, sendo … Ler mais
Você recorre a analgésicos várias vezes por semana só para continuar o dia? Muitas cefaleias crônicas não vêm do cérebro, mas da tensão persistente nos músculos do pescoço e ombros. No Brasil, cerca de 70,6 % da população sofre de cefaleia ao menos uma vez por ano, sendo 29,5 % casos de cefaleia tensional e 6,1 % cefaleia … Ler mais