A Knowledge Archive for the World
Por que tantos se machucam mesmo praticando exercícios para a saúde? Praticar atividade física regularmente é um dos pilares para uma vida saudável. No entanto, quando mal executada, pode causar exatamente o oposto: lesões que afastam a pessoa dos treinos e comprometem o bem-estar. No Brasil, segundo o Ministério da Saúde, cerca de 30% das … Ler mais
Por que cuidar das articulações é urgente a partir da meia-idade? No Brasil, a expectativa de vida ultrapassa os 75 anos, mas a qualidade de vida nem sempre acompanha a longevidade. Dores nos joelhos, ombros, quadris e punhos se tornam cada vez mais frequentes a partir dos 40 anos, causadas não apenas pelo envelhecimento natural, … Ler mais
Por que o Pilates e o Yoga estão conquistando cada vez mais brasileiros Nos últimos anos, o pilates e o yoga tornaram-se duas das práticas mais populares no Brasil no universo do bem-estar. Ambas visam melhorar a conexão mente-corpo, aumentar a flexibilidade, corrigir a postura e reduzir o estresse. No entanto, diferem significativamente em origem, … Ler mais