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Por Que o Peso Volta Tão Facilmente Após o Emagrecimento no Brasil? Compreenda o Efeito Sanfona e Suas Causas no Cotidiano Muitos brasileiros conseguem emagrecer, mas enfrentam dificuldades para manter os resultados. O efeito sanfona, ou seja, recuperar o peso perdido, é extremamente comum após dietas restritivas. De acordo com dados do Ministério da Saúde, … Ler mais
Por que sentimos fome durante a noite? No Brasil, é cada vez mais comum sentir fome tarde da noite, mesmo após um jantar completo. Com o passar das horas, a glicemia diminui e o cérebro pede uma nova fonte de energia. Quem estuda, trabalha em home office ou assiste séries até mais tarde sabe como … Ler mais
É possível emagrecer comendo gordura? A promessa e os dilemas do estilo keto Nos últimos anos, a dieta cetogênica conquistou espaço entre brasileiros que buscam emagrecimento rápido, melhora nos níveis de energia e controle da glicemia. Com a proposta de reduzir drasticamente os carboidratos e priorizar o consumo de gorduras, esse modelo alimentar ganhou força … Ler mais