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Por que a constância é o verdadeiro segredo do emagrecimento? O que diferencia um resultado duradouro de uma tentativa frustrada? No Brasil, perder peso é um objetivo comum, mas as dietas da moda e soluções milagrosas quase sempre levam ao efeito sanfona. De acordo com o Ministério da Saúde e especialistas em nutrição, mudanças sustentáveis … Ler mais
Por que queimar calorias nas tarefas diárias é tão importante no Brasil Rotina corrida, estresse e pouco tempo: pequenas mudanças fazem diferença No Brasil, muita gente não consegue reservar tempo ou energia para praticar atividades físicas regularmente. Porém, emagrecer sem exercício é possível com hábitos ativos no cotidiano. Segundo o Ministério da Saúde, até 35% … Ler mais
Por que o platô do emagrecimento acontece? Entenda as causas comuns no Brasil Um desafio real para quem busca emagrecer de forma saudável O platô do emagrecimento é uma experiência que a maioria dos brasileiros enfrenta durante uma dieta. Nos primeiros dias, mudar a alimentação ou aumentar a atividade física gera resultados rápidos, mas logo … Ler mais