A Knowledge Archive for the World
No Brasil, de acordo com dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), cerca de 40% da população adulta apresenta algum grau de distúrbio do sono, sendo a insônia o mais frequente. O uso excessivo de telas, o estresse do dia a dia e hábitos irregulares contribuem para noites mal dormidas. Embora muitos recorram a medicamentos, cresce … Ler mais
A depressão raramente desaparece de forma repentina. No entanto, hábitos simples, quando incorporados à rotina diária, podem ter um impacto profundo na saúde emocional. Este conteúdo é voltado tanto para quem passa por acompanhamento profissional quanto para quem se sente constantemente desmotivado, cansado ou emocionalmente sobrecarregado. Reunimos práticas cotidianas, adaptadas à realidade brasileira, com exemplos … Ler mais
Por que a bicicleta ergométrica se tornou a queridinha dos brasileiros? Com a crescente adesão aos treinos em casa, a bicicleta ergométrica se consolidou como um dos equipamentos mais utilizados por quem busca praticidade, segurança e bons resultados. Seja para perder peso, melhorar o condicionamento cardiovascular ou fortalecer os músculos das pernas, pedalar sem sair … Ler mais