SNS

인터넷과 스마트폰 사용이 일상이 된 현대인에게 SNS 알림은 소소한 기쁨이자 동시에 피로의 원인이 되기도 합니다. 새로운 업데이트가 감지될 때마다 울리는 푸시 알림은 집중력을 방해하고, 쉬어야 할 때도 휴식을 허락하지 않죠. 특히 반복적이고 중요도가 낮은 알림까지 모두 받아들이면 일상에서 작은 자극이 끊임없이 쌓여 정신적 피로가 가중됩니다. 이 글에서는 SNS 사용 중 느끼는 알림 피로도를 효과적으로 낮출 … 더 읽기

서론: ‘왜 이렇게 외로울까?’는 모두의 질문이다 디지털 기술이 발달하고 인구 밀집 도시에서 살아가고 있음에도, 많은 사람들이 이렇게 묻는다. “왜 이렇게 외롭지?” 누군가와 늘 연결되어 있는 듯한 시대에, 우리는 과거보다 더 심하게 고독을 느끼고 있다. 이는 단순한 감정 문제가 아니라 현대 사회의 구조적 문제이며, 신체적·정신적 건강에도 직결되는 주요 이슈이다. 세계보건기구(WHO)는 고독을 ‘21세기 최대의 보건 위기 중 … 더 읽기