꿈은 뇌의 착각일까? 과학이 밝힌 놀라운 사실 7가지
잠잘 때 뇌는 쉬지 않는다: 꿈의 출발점 우리가 잠든 순간에도 뇌는 활발하게 작동한다. 오히려 각성 시기보다 더 복잡한 정보 처리가 이루어지는 경우도 있다. 특히 렘(REM) 수면 단계에서 뇌파 활동은 깨어 있을 때와 거의 유사할 정도로 활발하며, 이 시기에 주로 꿈이 나타난다. 과학자들은 이 시기를 기억 처리와 감정 정리를 위한 창의적 사고의 장으로 본다. 예를 들어, … 더 읽기
REM수면
자는 동안 체중이 줄어드는 이유, 단순한 수분 손실일까?
아침마다 체중이 줄어드는 이유, 단순한 착각이 아니다 많은 사람들이 아침에 체중계를 올려보며 깜짝 놀란 경험이 있을 것이다. 자기 전보다 체중이 줄어든 것을 확인하고, ‘잠만 자도 살이 빠지나?’라는 생각을 하게 된다. 물론 이것이 곧바로 체지방 감소를 의미하는 것은 아니지만, 이는 단순한 수분 손실 그 이상이다. 자는 동안 몸에서는 다양한 생리적 작용이 일어나고, 이 과정에서 실제로 체중 … 더 읽기