REM수면

아침마다 체중이 줄어드는 이유, 단순한 착각이 아니다 많은 사람들이 아침에 체중계를 올려보며 깜짝 놀란 경험이 있을 것이다. 자기 전보다 체중이 줄어든 것을 확인하고, ‘잠만 자도 살이 빠지나?’라는 생각을 하게 된다. 물론 이것이 곧바로 체지방 감소를 의미하는 것은 아니지만, 이는 단순한 수분 손실 그 이상이다. 자는 동안 몸에서는 다양한 생리적 작용이 일어나고, 이 과정에서 실제로 체중 … 더 읽기