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ADHD 아이와 함께 살아가는 부모의 현실 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 아이를 키우는 부모는 하루하루가 쉽지 않습니다. 예상치 못한 행동, 충동적 선택, 그리고 집중력 부족 등은 단순한 ‘버릇 없음’이 아니라 뇌 발달 및 신경학적 특성과 연결되어 있습니다. 부모의 역할은 단순한 관리가 아니라, 아이의 특성을 깊이 이해하고 실질적으로 돕는 것이 핵심입니다. 많은 부모가 아이의 행동을 바꾸려는 데 집중하지만, … 더 읽기
집중을 잘 못하고 산만한 아이, 단순한 기질일까요? 아니면 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)의 초기 신호일까요? 많은 부모들이 아이의 행동을 두고 혼란을 겪습니다. 특히 초등학교 입학 전후의 시기에는 아이의 사회성, 학습 태도, 감정 조절 능력이 드러나면서 의심이 커지기도 합니다. 이 글에서는 부모가 일상 속에서 쉽게 활용할 수 있는 ‘아동 ADHD 초기 징후 체크리스트’를 중심으로, 조기 인지와 개입이 왜 중요한지, 실제 … 더 읽기
ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 이들에게 ‘집중력’은 단순한 습관이 아닌 생존 전략이다. 약물, 치료, 행동 교정 외에도 스스로 할 수 있는 일 중 가장 실용적이면서도 뇌 기능 개선에 기여할 수 있는 방법 중 하나가 바로 ‘명상’이다. 그러나 일반적인 명상법은 ADHD 당사자에게 오히려 부담이 되거나 비현실적으로 느껴지기도 한다. 이 글에서는 ADHD 뇌의 특성을 이해하고, 이에 맞춘 실용적이고 단계적인 … 더 읽기