긍정 심리학으로 행복감을 높이는 과학적 방법 9가지: 실생활에서 바로 적용할 수 있을까?
행복은 선택일까, 과학적 전략의 결과일까? 많은 사람들이 “행복”을 타고나는 성향이나 우연의 산물로 생각하지만, 최근 긍정 심리학 연구들은 누구나 삶의 만족도를 높일 수 있는 구체적 방법이 있음을 보여준다. 실제로 심리학자 마틴 셀리그만 등은 일상에서 실천할 수 있는 행동들이 우리의 행복감에 큰 영향을 미친다는 것을 과학적으로 입증했다. 즉, 행복은 ‘타고나는 것’이 아니라, 누구나 훈련하고 키울 수 있는 … 더 읽기