하루 1%의 기적 ― 습관의 힘: 인생을 변화시키는 작은 행동의 누적 효과
“우리는 반복적으로 하는 것의 총합이다. 그러므로 탁월함은 단일 행위가 아니라 습관이다.” ― 아리스토텔레스 머리말: 작은 선택이 쌓여 거대한 차이를 만든다 사람들은 보통 “큰 변화를 원하면 큰 결심이 필요하다”고 믿는다. 그러나 실제로 인생을 바꾸는 촉매는 매일 무심코 반복하는 사소한 행동이다. 칫솔질 후 치실을 쓰는 30초, 계단을 택하는 1분, 취침 전 3줄 일기 같은 미세 습관들이 하루하루 … Read more