행동경제학

왜 무기력함이 반복될까? 일상에서 흔히 겪는 원인들 무기력감의 신호와 심리적 배경 많은 사람들이 한 번쯤 무기력함에 빠져본 경험이 있다. 아무것도 하기 싫고, 의욕도 없고, 시간이 흘러가는 게 아깝게만 느껴지는 상태다. 주요 원인으로는 일상의 반복, 명확한 목표 부재, 충분하지 않은 휴식, 스트레스 등이 있다. 특히 현대 사회에서는 빠른 변화와 정보 과부하로 인해 작은 일에도 쉽게 지치고 … 더 읽기

많은 이들이 하루의 시작을 ‘버티는 시간’으로 생각하는 반면, 성공하는 사람들은 아침을 ‘기회의 시간’으로 여깁니다. 이 차이가 하루를, 결국 인생을 가릅니다. 그런데 과연 성공한 사람들은 매일 아침 무슨 행동을 반복할까요? 단순히 일찍 일어나기만 하면 되는 걸까요? 이번 글에서는 과학적 근거와 실제 사례를 기반으로 검증된 성공한 사람들의 아침 습관 5가지를 심층적으로 분석합니다. 1. 기상 직후, ‘결정 회피’를 … 더 읽기

변화가 어려운 이유는 ‘의지력’이 아니라 ‘설계력’ 아침 일찍 일어나기로 결심했지만 결국 다시 늦잠, 다이어트 시작한 첫날 밤부터 야식… 많은 이들이 좋은 습관을 만들기 위해 의지를 다지지만 매번 실패를 경험한다. 이 과정에서 자신을 탓하거나 의지가 약하다는 죄책감에 빠지기도 한다. 그러나 최근 심리학과 행동경제학에서는 ‘의지력보다 환경 설계가 더 결정적인 역할을 한다’는 연구 결과들이 속속 등장하고 있다. 즉, … 더 읽기