필라테스 링 하나로 완성하는 전신 근력운동 루틴
현대인의 운동 시간은 점점 줄어들고 있지만, 건강에 대한 관심은 그 어느 때보다 높아지고 있다. 이러한 상황에서 짧은 시간, 적은 공간, 간단한 도구로 효율적인 전신 운동이 가능한 방법이 있다면 누구나 관심을 가질 수밖에 없다. 그 중심에 있는 도구가 바로 필라테스 링(Pilates Ring)이다. 가격도 저렴하고, 보관도 편하며, 무엇보다 집에서도 전신 근육을 균형 있게 단련할 수 있다는 점에서 … 더 읽기